Co je to SUPER GREENS a jaký má vliv na lidsky organismus
Super Greens jsou směsí zelených potravin, které jsou zpracovány do práškové formy, aby bylo snadné je přidávat do smoothies, šejků, džusů nebo jiných nápojů. Tyto směsi obvykle obsahují různé druhy zelené zeleniny, bylin, koření a dalších superpotravin, jako jsou chlorella, spirulina, pšeničná tráva, zelený ječmen, acai a další, tělu prospěšné látky.
Super Greens v prášku jsou obvykle velmi bohaté na vitamíny a minerály. Směsi zelené zeleniny a superpotravin, které jsou použity k výrobě Super Greens, jsou často bohaté na vitamíny A, C, E a K, stejně jako na řadu minerálů, jako jsou železo, vápník, draslík a hořčík.
Například, spirulina a chlorella jsou dvě superpotraviny, které se obvykle používají v Super Greens směsích a jsou velmi bohaté na vitamíny a minerály. Spirulina obsahuje například vitamíny A, C, E, K a některé z vitamínů skupiny B, jako jsou thiamin, riboflavin a niacin. Chlorella obsahuje vitamíny A, C, E a K, stejně jako hořčík, draslík, zinek a další minerály.
Super Greens v prášku jsou také bohaté na minerály. Směsi zelené zeleniny a superpotravin, které jsou použity k výrobě Super Greens prášků, jsou obvykle velmi bohaté na minerály, jako jsou železo, vápník, draslík, hořčík a zinek.
Tyto minerály jsou důležité pro mnoho funkcí v těle, včetně udržování zdraví kostí a zubů, zlepšení srdečního zdraví, podpory zdravého trávení, regulace krevního tlaku a podpory imunitního systému.
Zde jsou některé hlavní body týkající se Super Greens v prášku:
- Zvýšení příjmu zeleniny: Super Greens v prášku jsou vynikajícím způsobem, jak doplnit nedostatek zeleniny v každodenní stravě. Jedna porce může poskytnout mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů, které jsou důležité pro udržení zdraví.
- Podpora imunitního systému: Mnoho složek v Super Greens v prášku obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály a podporují zdravý imunitní systém.
- Zlepšení energetické hladiny: Některé složky Super Greens v prášku obsahují přírodní kofein, což může pomoci zvýšit energii a snížit únavu.
- Podpora zdravého trávení: Super Greens v prášku obsahují také vlákninu a probiotika, která pomáhají udržovat zdravé trávení a podporují růst zdravých bakterií v trávicím traktu.
- Snížení zánětu: Některé složky Super Greens v prášku mají protizánětlivé účinky, což může pomoci snížit zánět v těle a snížit riziko vzniku chronických onemocnění.
Vzhledem k vysokému obsahu vitamínů a minerálů jsou Super Greens v prášku často doporučovány jako způsob, jak zajistit dostatečný příjem těchto živin pro lidi, kteří mají omezené množství zeleniny a ovoce v jejich stravě. Nicméně, i když jsou Super Greens v prášku skvělým zdrojem vitamínů a minerálů, neměly by být považovány za náhradu za celou řadu potravin, které jsou důležité pro zdravou stravu jako jsou celozrnné potraviny, bílkoviny a zdravé tuky. Proto by neměly být používány jako jediný zdroj výživy, ale spíše jako doplněk ke zdravé a vyvážené stravě.
Honí vás mlsná na něco dobrého a jen těžko odoláváte? Pak právě pro vás máme pár tipů na lahodné domácí proteinové tyčinky, které zvládne připravit opravdu každý. Směle do toho, není to nic složitého.
