Kdo by ještě neslyšel o super greens. Tohle kouzelné spojení na náš stále častěji vyskakuje na sociálních sítích a v reklamách a slibuje spoustu dobrých věcí od lepší imunity, až po zvýšení energie. Jak to tedy se super greens je?
Obsah:
Super greens jako super potravina? Jaké účinky mají?
Každé ráno začít s trochou zelené!
Formu super greens si můžete vybrat sami
Pro koho jsou super greens dobré?
Jak poznám kvalitní super greens?
Trápí vás únava, oslabená imunita, zhoršené trávení a stres? Pak je ideální čas podpořit své zdraví a dodat tělu látky, které mu pomohou v boji s toxiny. Jedním z řešení, které získává stále větší oblibu, jsou super greens – směsi plné koncentrovaných zelených potravin. Co to vlastně znamená, jak nám mohou pomoci a proč bychom je měli zařadit do svého každodenního života?
Co jsou super greens?
Super greens najdete na trhu v různých formách, obecně se ale jedná o kombinaci různých zelených potravin – klasicky například chlorella, spirulina, mladý ječmen, špenát, brokolice nebo kapusta. Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a další prospěšné látky, které tělo potřebuje pro správné fungování. Díky tomu pak super greens představují komplexní zdroj živin, který je snadno stravitelný a rychle vstřebatelný.
Spirulina
Jednou z látek, která je tradiční součástí super greens, je právě spirulina. Jedná se o sladkovodní řasu, kterou bychom rozhodně mohli zařadit mezi takzvané superpotraviny. Je totiž doslova nabitá látkami, za které vám vaše tělo poděkuje! Už pouhá lžička spiruliny obsahuje neuvěřitelné množství vitamínů, minerálů, makronutrientů i zdraví prospěšných tuků. Dokáže tělo detoxikovat, snížit krevní tlak, pomůže vám se zlepšením fyzického výkonu i imunity.
Spirulina samotná chutná sladkokysele, ale v kombinaci s dalšími látkami ji v super greens ucítíte jen zlehka.
Spirulinu může užívat prakticky kdokoliv, dokonce je doporučována i těhotným a kojícím ženám.
Zelený ječmen
Mladý, nebo také zelený, ječmen patří rozhodně do skupiny nejsilnějších bojovníků obsažených v super greens. I tento ječmen je plný vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Mezi jeho hlavní účinky patří ochrana imunitního systému, podpora vitality a energie, detoxikace, působí protizánětlivě a dokáže zlepšit trávení. Vyzkoušet můžete zelený ječmen také na hubnutí.
Chlorella
Další řasa, která je svým složením velmi podobná spirulině. Spirulina obsahuje o trochu více aminokyselin, železa a vitamínů, přes to můžeme s klidem chlorellu zařadit mezi superpotraviny. Chlorella má schopnost na sebe vázat například těžké kovy, čímž dokáže detoxikovat organismus.
Super greens jako super potravina? Jaké účinky mají?
Každá z těchto jednotlivých látek (chlorella+spirulina+zelený ječmen) je bohatá na mikronutrienty a dokáže podpořit tělo a organismus v jeho správném fungování. Když je smícháte dohromady, vzniknou vám super greens – směs, kterou by měl zařadit do jídelníčku každý.Jaké hlavní benefity super greens nabízejí?
- Detoxikace organismu: Super greens jsou plné chlorofylu, což je přírodní detoxikační látka, která pomáhá tělu zbavit se toxinů a těžkých kovů. Chlorella například podporuje regeneraci jater a zlepšuje trávení.
- Posílení energie: Díky vysokému obsahu vitamínů skupiny B, železa a enzymů jsou super greens skvělým nástrojem pro boj s únavou. Podporují tvorbu červených krvinek, zlepšují okysličení těla a dodávají energii přirozenou cestou – bez cukru nebo kofeinu. Dokáží tím tělu dodat energii dlouhodobě a s postupným uvolňováním.
- Podpora imunity Směsi super greens obsahují silné antioxidanty, jako je vitamín C, vitamín E a beta-karoten, které chrání tělo před volnými radikály. Spirulina navíc obsahuje fykocyanin, který podporuje tvorbu imunitních buněk. Jedná se tedy o koktejl nabitý tou nejlepší ochranou před nachlazením, chřipkami i dalšími nemocemi.
- Zlepšení trávení Enzymy a vláknina obsažené v super greens napomáhají zdravému trávení a pomáhají ustálit rovnováhu střevní mikroflóry. Pravidelná konzumace může zmírnit nadýmání a podpořit vstřebávání živin z potravy. Střeva jsou druhým mozkem a právě správné trávení a zpracování živin poté může pomoci s dalšími problémy i lepším fungováním organismu.
S čím teda umí pomoct?
Super greens umí komplexně podpořit správné fungování organismu. Doporučujeme je používat pro posílení imunity, dodání energie přirozenou cestou, ale i při problémech s trávením. Jsou jedním z možných řešení například při nadýmání. Zároveň mohou působit protizánětlivě. Pokud patříte mezi fitness nadšence nebo zkrátka pravidelně sportujete či cvičíte, určitě vás zaujme, že super greens pomáhají tělu s regenerací a podporou celkové kondice.
Každé ráno začít s trochou zelené!
Super greens jsou snadno začlenitelné do každodenního života. Mezi nejčastější způsob jejich užívání patří rozmíchání jedné lžičky ve sklenici s vodou či džusem. Vypitím sklenice do sebe rychle a jednoduše dodáte všechny zdraví prospěšné látky. Lze je také použít při pečení nebo jako součást salátových dresinků.
Pokud se super greens teprve začínáte, doporučujeme postupné zvyšování dávek. Začněte s jednou lžičkou a časem můžete přidávat.
Formu super greens si můžete vybrat sami
Nejčastější formou super greens je prášek, který rozmícháte právě ve sklenici s vodou, ale najdete je i v tabletách. Záleží tedy na vás, co vám vyhovuje více.
Protože mají super greens svou specifickou chuť, která nemusí sednout každému, najdete je i v ochucených variantách. Vyzkoušejte třeba naše osvědčené super green Czech Virus, které mají vyváženou kombinaci všech prospěšných látek.
Pro koho jsou super greens dobré?
Úplně pro každého! Super greens ocení všichni, kteří chtějí podpořit své zdraví, imunitu, trávení a dodat tělu potřebné živiny přírodní cestou.
- Lidi s hektickým životním stylem, kteří nestíhají pravidelně jíst zeleninu.
- Sportovce hledající přírodní zdroj energie.
- Ty, kteří chtějí podpořit imunitní systém nebo detoxikovat organismus.
- Každého, kdo se zajímá o zdravý životní styl a prevenci.
Jak poznám kvalitní super greens?
Podívejte se na obsah jednotlivých látek – čím vyšší podíl spiruliny, ječmene, pšenice a chlorelly, tím lépe. Volte produkty bez jiných přidaných látek a sladidel.
Super greens nejsou jen módním výstřelkem, ale skutečným spojencem pro zdravější a energičtější život. Jejich pravidelné užívání může přispět k detoxikaci organismu, posílení imunity a získání energie. Přestože nenahradí pestrou stravu, mohou být skvělým doplňkem, který vám pomůže cítit se lépe – zevnitř i navenek.
Začněte svůj den zeleně a vyzkoušejte, co všechno dokážou super greens udělat pro vaše zdraví!
Nejčastější dotazy
Na co je dobrá spirulina?
Spirulina patří mezi superbojovníky s toxiny! Mezi její hlavní účinky patří podpora imunity, správného trávení a celkové kondice.
Kdy pít super greens?
Můžete je zařadit do kterékoliv části dne, ale doporučujeme s nimi rovnou celý náročný den začít. Právě ráno jejich vypitím dodáte tělu energii, živiny a připravíte ho na náročný den.