Fitness blog, Strana 7

Také patříte k těm, kteří se každý den dřou do úmoru v posilovně, ale svaly rostou tak pomalu, že si připadáte jako střízlíci? Pak právě pro vás máme řešení! Možná nepoužíváte ty správné doplňky výživy, které podporují růst vašich svalů. Přestože ze všech stran slyšíte, že čím více času budete trávit posilováním, tím rychleji svaly porostou, je to ...

Co je mužský hormon? Zdánlivě všední slůvko se může překvapivě snadno přeměnit v noční můru. Obzvlášť pokud jste muž a trpíte nízkou hladinou mužského hormonu. Tento problém postihuje větší množství lidí, než byste možná čekali a proto je vhodné se o této látce, tolik důležité pro náš organismus, něco dozvědět. Pokud víte, že jej potřebujete dopl...

Hubnutí je pro mnoho lidí doslova noční můrou, zvlášť když si to dají jako jedno z novoročních předsevzetí a v průběhu roku zjistí, že váha neustále kolísá. Další krize nastává ve chvíli, kdy si uvědomíme, že se blíží léto a my půjdeme na pláži či koupališti do plavek. Jakmile se sami sobě v zrcadle nelíbíme a ostatní nás za zády pomlouvají, stáv...

Základem hubnutí je odpovídající dieta a dobře naplánovaná fyzická aktivita. V dnešní době se ale může bez problémů urychlit proces hubnutí za pomoci takzvaných spalovačů tuků, které jsou stále oblíbenější u profesionálních sportovců ale i víkendových nadšenců. Samotný název „spalovač tuků“ zní někomu velmi přesvědčivě, jinému hrozivě. Copak může ...

Proteiny patří k základním složkám jídelníčku a díky tomu, že obsahují různé druhy aminokyselin, tak mají různé nutriční hodnoty. Hodnota proteinů se tedy určuje podle množství aminokyselin, podle jejich kvalitativního složení, podle stravitelnosti a absorpční schopnosti. Pro nabrání a uchování svalstva jsou proteiny zcela nezbytnou součástí ...

Jak vybrat nejlepší kreatin na trhu? Na trhu s doplňky stravy pro sportovce existuje tak rozsáhlý sortiment kreatinů, že je potřeba věnovat celé hodiny jeho výběru a často ten vhodný hledáme mnoho let. Kreatin aktuálně nabízí desítky firem se zaměřením na sportovní výživu a je obtížné se v nabídce vyznat. Položme si proto otázku. Je mezi nimi vůb...

CO JSOU BCAA Aminokyseliny BCAA - anglicky pak Branched Chain Amino Acids, jsou aktuálně na trhu jedním z nejefektivnějších doplňků sportovní výživy, který spolu s kvalitním proteinem tvoří základ výživy profesionálních sportovců. Produkty s vyváženým poměreme BCAA jsou vhodné nejen pro silové sporty. Zkuste je i Vy. BCAA jsou tři odlišné aminoky...