Vánoce jsou časem pohody, rodinných tradic a samozřejmě i neodolatelného cukroví. Ale co když se let...
ZDRAVÉ RECEPTY
Připravili jsme pro Vás zdravé fitness recepty, články, a poznatky které si zamilujete. Najdete na našich stránkách tipy na zdravé snídaně, svačiny a obědy a dezerty.
Žijte zdravě s našimi recepty které jsou jednoduché, rychlé a které zvládne opravdu každý. Zdravé recepty na každý den které Vám pomohou ve vaší cestě za vysněnou postavou. Našim cílem je Vám ukázat zásady zdravého stravování, jak si sestavit zdravý a vyvážený jídelníček.
Jak na zdravé a pořád dobré vánoční cukroví?
Tipy na rychlé fitness snídaně
Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne, protože dokáže vaše tělo nastartovat správným směrem...
Recept na proteinové muffiny
Muffinů není nikdy dost! Tak proč tohle mlsání rovnou nespojit s doplněním potřebných látek, které v...
Recept na nejlepší proteinové palačinky
Palačinky jsou skvělou sladkou snídaní, ale i lehkou svačinkou nebo dezertem. Když do nich navíc při...
.png)
Jablkový štrůdl podle fitnesačky
Tento recept na fitness jablkový štrůdl je bohatý na vlákninu, nízký obsah cukru a zdravé tuky z oře...
PROTEINOVÝ NEW YORK CHEESECAKE S BORŮVKAMA
Na korpus budeme potřebovat: 120g sušenek(já si udělala domácí arašídové) 60g roztopeného másla &...
Tiramisu
Makra 352kcal 35g bílkovin 46g sacharidů 2g tuku Recept na piškot: 40g žitná mouka(můž...
Americké donuty
Recept na těsto: 2 vejce 50g řeckého jogurtu 30g ovesné mouky 20g kokosové mouky 20g pr...
Recept na zdravý makový závin
Recept na těsto: 1 vejce 30g arašídového oleje nebo kokosového 120g tvarohu ve vaničce 150g poha...
Recept na malinovo-kokosový cheesecake
Tak ho tady máte:) Malinovo kokosový cheesecake :) Recept dávám i na #zdravepecenisdancou &...